Los superpoderes de los alimentos.

 Buenas tardes.

Hoy, os hablaré de un programa de LA2, que vi hace un tiempo. Se llama "Los superpoderes de los alimentos", que ya no está disponible en la web de la cadena; pero que si queréis verlo: aquí os dejo el enlace.
https://www.youtube.com/watch?v=ovpSSejWzXw



Si no os carga el vídeo, os hago un resumen:

1. La cafeína ayuda a subir la energía. Si haces deporte y quieres rendir más, tómate una taza antes de practicarlo.

   

2. El chocolate negro (70%), ayuda al corazón, un par de onzas al día, no son malas (sobretodo si es chocolate con el 70% de cacao).

3. Las patatas, nos dan el 50% de vitamina C diaria, más del 100% de potasio que necesitamos diariamente (más que un plátano) y más fibra que un bol de arroz integral.

4. El queso ayuda a mantener un PH neutro en los dientes (7). El zumo, contiene ácidos que pueden dañar los dientes, por eso, tomarnos un trocito de queso inmediatamente después de tomar un zumo, nos ayudará a mantener un PH adecuado.

*Tampoco deberíamos lavarnos los dientes, inmediatamente después de comer, pues estaríamos desplazando los ácidos, de un lado a otro. Recomiendan esperar 20 minutos.

5. Los arándanos (200g.), ayudan a los estudiantes a aumentar la concentración un 11% más. Hay que tomarlos, entre dos y cinco horas antes de estudiar o tener un examen. A las 4 horas, alcanza el nivel máximo de efectividad. Se pueden tomar arándanos congelados, en batido, etc.

Como podéis ver, en la televisión también echan programas interesantes e incluso saludables. En concreto, este documental, es muy entretenido. No se hace nada pesado de ver y además tienes ganas de saber más sobre la comida que nos gusta tanto.